Naše série bezplatných webinářů se věnuje otázkám, které se nekladou dostatečně často, a tomu, co se stane možným, když je konečně začneme klást.
Součástí každého webináře je 30minutová diskuze (Q&A), která nabízí jedinečnou příležitost slyšet pohledy rodin v podobné situaci a nechat zaznít vaše vlastní otázky.
Problémy se spánkem má většina dětí s autismem a velká část dětí s ADHD. Některé děti se večer nedokážou zklidnit a hodiny nemohou usnout. Část dětí se budí ve tři ráno, do šesti je vzhůru a pak znovu usne. Rodiče zkoušejí pevný večerní režim, melatonin i zatemňovací závěsy. Nakonec často skončí tak, že jeden z rodičů, většinou matka, spí s dítětem trvale. Z nouzového řešení na pár nocí se stanou měsíce, někdy roky. Matky jsou naprosto vyčerpané a na sebe ani na partnera jim už nezbývá čas ani síla.
Tento webinář se podívá na to, proč je spánek u dětí s ADHD a autismem tak často narušený a proč samotné úpravy režimu někdy nestačí.
Špatný spánek se netýká jen dítěte. Vyčerpává rodiče, budí sourozence a postupně ničí celou rodinu.
Spánek ovlivňují dvě věci zároveň. Tou první je tělo: cirkadiánní rytmus a produkce melatoninu, senzorická citlivost, výživa, léky a nepohodlí, které dítě neumí popsat. V praxi vidím, že když se podaří zklidnit trávení, děti často začnou spát mnohem lépe. Tou druhou jsou návyky: co se dítě o spánku naučilo, jak vypadá večer a co následuje, když se v noci vzbudí.
Jedno bez druhého obvykle nestačí. Behaviorální plán nefunguje, když dítě něco trápí, a naopak návyk, který vznikl během měsíců špatného spánku, často přetrvá i poté, co nepohodlí zmizí. Proto se na spánek podíváme z obou stran a ukážeme si, jak je propojit.
Proč je spánek u dětí s ADHD a autismem často jiný: cirkadiánní rytmus, melatonin, nervový systém, který se večer nedokáže zklidnit, a senzorické potřeby
Jak poznat, že dítěti v noci něco brání, a jakou roli hraje trávení a výživa
Co víme o melatoninu, kdy má smysl ho zvážit a jak spánek ovlivňují léky na ADHD
Jak dítěti usnadnit usínání a jak ho postupně naučit spát samo, aby se rodič mohl konečně vyspat
Jak reagovat na noční buzení, noční bdění a časné ranní vstávání
Jak propojit péči o tělo a práci s návyky do jednoho plánu, a čím začít
Prezentace z webináře ke stažení
Přístup k záznamu webináře
Potvrzení o účasti
Dita Chapman
Certifikovaná behaviorální analytička (BCBA) a odbornice na dětskou výživu a zdraví trávicího traktu s více než 20 lety mezinárodní praxe.
Rezervujte si své místo.
Vážíme si vašeho soukromí
Nezbytné soubory cookie zajišťují správné fungování webu. S vaším souhlasem používáme také Google Analytics k měření návštěvnosti webu. Své rozhodnutí můžete kdykoli změnit přes odkaz „Nastavení cookies“ v patičce.
